Die optimale Lagerung von Kräutern hängt davon ab, ob sie frisch oder getrocknet sind. Frische Kräuter sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden, entweder in einem feuchten Küchentuch eingewickelt oder in einem Glas Wasser stehend, ähnlich wie ein Blumenstrauß. Getrocknete Kräuter bewahren Sie am besten an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter auf, um ihre Aromen und heilenden Eigenschaften zu erhalten. Licht und Wärme sollten vermieden werden, da sie die Kräuter schneller verderben lassen.

Tinkturen sollten stets gemäß den Anweisungen auf dem Produktetikett oder einem qualifizierten Gesundheitsberater verwendet werden. Die Dosierung kann variieren, aber im Allgemeinen werden einige Tropfen der Tinktur in Wasser gelöst oder direkt unter die Zunge geträufelt, um eine schnelle Absorption zu ermöglichen. Es ist wichtig, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und diese langsam zu steigern, um die Reaktion des Körpers darauf zu beobachten. Tinkturen sollten außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt und nicht verwendet werden, wenn Sie schwanger sind oder stillen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Kräuter und Tinkturen bieten eine natürliche Alternative zu herkömmlichen Medikamenten und werden oft mit weniger Nebenwirkungen assoziiert. Sie arbeiten mit dem Körper zusammen, um die zugrunde liegenden Ursachen von Beschwerden zu behandeln, statt nur die Symptome zu unterdrücken. Viele Menschen bevorzugen Kräuter wegen ihrer ganzheitlichen Wirkungen auf die Gesundheit, einschließlich der Unterstützung des Immunsystems, der Verbesserung der Verdauung und der Reduzierung von Stress. Es ist jedoch wichtig, dass Kräuter und Tinkturen als Teil eines umfassenden Gesundheitsansatzes angesehen werden und nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung.