Jentschura - TischleinDeckDich

 

 

Jentschura - TischleinDeckDichQuinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse.

 

 

 

Schnell zubereitet und vielseitig einsetzbar. 
TischleinDeckDich aus Quinoa, Hirse, Reis, Kartoffeln und Gemüse ist lecker und gesund mit wertvollen Nährstoffen.
     - reich an Mineralstoffen, Vitaminen, essentiellen Aminosäuren und Ballaststoffen
     - einfach und schnell zubereitet
     - sehr lecker 
     - unendliche Rezeptideen

Kinderleicht kreieren Sie minutenschnell eine vollwertige und köstliche Mahlzeit. TischleinDeckDich eignet sich für vielseitige und originelle Rezeptideen, ohne glutenhaltige Getreide sowie ohne Verwendung von Kochsalz und Zusatzstoffen. 

 

Inhalt: 400g oder 800g
Ergiebigkeit von TischleinDeckDich: ca. 5 leicht gehäufte EL = 50 g = eine Portion
Zutaten: Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*,Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*. * = Zutat aus ökologischer / biologischer Produktion.
     - glutenfrei
     - laktosefrei
     - ohne Zusatzstoffe
     - sehr natriumarm
     - ballaststoffreich
     - pflanzliche Proteinquelle
     - ohne tierische Bestandteile auch für Veganer geeignet
     - aus kontrolliert biologischem Anbau

Zubereitung:
Die Zubereitung ist kinderleicht: TischleinDeckDich in Wasser einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe zirka vier bis fünf Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren. Dann zum Beispiel mit WurzelKraft, kleingeschnittenen Tomaten, Pesto, Kräuterfrischkäse und Parmesan verfeinern und es sich damit einfach schmecken lassen.

Allergene und sonstige besondere Eigenschaften:
-  Laktosefrei
-  Glutenfrei

 

Nährwertangaben TischleinDeckDich Nährwertinformationen pro 100 g  Trockenprodukt % der Referenzmenge1 Brennwert 1513 kJ / 358 kcal 18 % Fett  3,50 g 5 %  - davon gesättigte Fettsäuren  0,39 g 2 % Kohlenhydrate  66,00 g 25 %  - davon Zucker2 4,24 g 5 % Ballaststoffe  6,50 g   Eiweiß 12,30 g 25 % Salz 0,02 g < 1 % 1 Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).              2 ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker) Vitamine3 pro 100 g Trockenprodukt % NRV4 Thiamin 0,29 mg 26 % Vitamin B6 0,51 mg  36 % Vitamin K1 23,80 µg 32 % Niacin 2,85 mg 18 % Folsäure 100 µg 50 % Biotin 16,30 µg 33% Pantothensäure 1,09 mg 18%   Mineralstoffe3     Kalium  450 mg 23 % Magnesium  160 mg 43 % Zink 3,10 mg 31 % Eisen  5,90 mg 42 % Chrom  12,00 µg 30 % 3