Jentschura - TischleinDeckDich

Artikelnummer: PJ-TD-400

TischleinDeckDich, die schnell zubereitete Rezeptidee: Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse. Einfach lecker. Jetzt in Bio-Qualität!

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Beschreibung

Jentschura - TischleinDeckDich
Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse.

Schnell zubereitet und vielseitig einsetzbar. 
TischleinDeckDich aus Quinoa, Hirse, Reis, Kartoffeln und Gemüse ist lecker und gesund mit wertvollen Nährstoffen.
     - reich an Mineralstoffen, Vitaminen, essentiellen Aminosäuren und Ballaststoffen
     - einfach und schnell zubereitet
     - sehr lecker 
     - unendliche Rezeptideen

Kinderleicht kreieren Sie minutenschnell eine vollwertige und köstliche Mahlzeit. TischleinDeckDich eignet sich für vielseitige und originelle Rezeptideen, ohne glutenhaltige Getreide sowie ohne Verwendung von Kochsalz und Zusatzstoffen. 

Inhalt: 400g
Ergiebigkeit von TischleinDeckDich: ca. 5 leicht gehäufte EL = 50 g = eine Portion
Zutaten: Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*,Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*. * = Zutat aus ökologischer / biologischer Produktion.
     - glutenfrei
     - laktosefrei
     - ohne Zusatzstoffe
     - sehr natriumarm
     - ballaststoffreich
     - pflanzliche Proteinquelle
     - ohne tierische Bestandteile auch für Veganer geeignet
     - aus kontrolliert biologischem Anbau

Zubereitung:
Die Zubereitung ist kinderleicht: TischleinDeckDich in Wasser einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe zirka vier bis fünf Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren. Dann zum Beispiel mit WurzelKraft, kleingeschnittenen Tomaten, Pesto, Kräuterfrischkäse und Parmesan verfeinern und es sich damit einfach schmecken lassen.

Allergene und sonstige besondere Eigenschaften:
-  Laktosefrei
-  Glutenfrei


Nährwertangaben TischleinDeckDich

Nährwertinformationen

pro 100 g  Trockenprodukt

% der Referenzmenge1

Brennwert

1513 kJ / 358 kcal

18 %

Fett 

3,50 g

5 %

 - davon gesättigte Fettsäuren 

0,39 g

2 %

Kohlenhydrate 

66,00 g

25 %

 - davon Zucker2

4,24 g

5 %

Ballaststoffe 

6,50 g

 

Eiweiß

12,30 g

25 %

Salz

0,02 g

< 1 %

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).             
ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker)

Vitamine3

pro 100 g Trockenprodukt

% NRV4

Thiamin

0,29 mg

26 %

Vitamin B6

0,51 mg 

36 %

Vitamin K1

23,80 µg

32 %

Niacin

2,85 mg

18 %

Folsäure

100 µg

50 %

Biotin

16,30 µg

33%

Pantothensäure

1,09 mg

18%

 

Mineralstoffe3

 

 

Kalium 

450 mg

23 %

Magnesium 

160 mg

43 %

Zink

3,10 mg

31 %

Eisen 

5,90 mg

42 %

Chrom 

12,00 µg

30 %

Die Vitamine und Mineralstoffe sind von Natur aus enthalten.
% NRV = Nährstoffbezugswert


Jentschura International GmbH
Dülmer Straße 33
48163 Münster

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Einträge gesamt: 2
5 von 5 echt praktisch


wenn es mal schnell gehen muss, kurz aufkochen und fertig, ich mache auch gerne Füllungen damit, für Paprika oder Zuchini, ein Genuss. Gesund und vollwertig, gutes Sättigungsgefühl sowieso. Auch für die Arbeit zum mitnehmen nicht schlecht


., 11.09.2014
5 von 5 besonderer Genuss


Kann ich wirklich empfehlen, es läßt sich auf unglaublich viele Möglichkeiten zubereiten, besonders geschmackvoll finde ich es mit Pesto und Parmesan. Einfach in kochendheißes Wasser einrühren, etwas stehen lassen und mit Pesto und Parmesan verfeinern. Ein Genuß!


., 17.02.2015
Einträge gesamt: 2

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